Xông lá giải cảm là bài thuốc dân dã đc sử dụng nhiều để chữa cảm lạnh tại nhà hoặc Bị sốt dai dẳng. Trong y học cổ truyền, cảm ổm được gọi là thương hàn là tình trạng cơ thể bị nhiễm lạnh, nhiễm gió độc mà thậm chí là nhiễm nên virus, hôm nay lỗ chân lông bị bít lại, đường phế đạo đang bị ách tắc làm bắt gặp 1 loạt các biểu hiện bắt đầu như là ớn lạnh dọc sườn lưng, đau nhức, mỏi cổ vai gáy, lạnh ngắt hai chân, ko xuất các giọt mồ hôi đc, đau mình, sốt,... công dụng vật lý cơ của hơi nước nóng kết hợp với tác dụng dược lí của lượng chất bay hơi có trong dược thảo làm giãn các mạch ngoại biên, kích thích tuyến mồ hôi vận động & vứt bỏ lượng chất độc ra phía bên ngoài, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. các bài thuốc lá xông chữa cảm ổm nhìn toàn diện những loại lá muốn làm nồi xông là những loại lá thơm, có tinh dầu có tác dụng giải trừ cảm lạnh, kháng sinh khử trùng. Tiêu biểu có thể kể tên là: lá chanh, lá sả, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá mít, lá nhãn, lá gừng, lá nghệ, lá tre, hương nhu, ngải cứu,... các loại dược liệu thường dùng để xông Gồm những loại lá, củ dễ trồng, dễ tìm quanh nhà hoặc có khả năng mua ở chợ: - Lá tre: chứa hàm vị có tính kháng sinh thực vật, giảm nhiệt, an thần. - Lá bưởi: có chứa alpha-pinen, limonene alpha-terpineol… là các tinh dầu đặc thù của lá bưởi, có tác dụng giảm đau, hạ nhiệt, giảm ho, sát trùng vùng mũi họng. - Cây kinh giới: tinh dầu trong kinh giới có tác dụng chống khuẩn, chống co thắt, giảm đau, gây nên mồ hôi. - Cây bạc hà: chứa tinh dầu menthol, α - β pinen, neomenthol… hiệu quả chống khuẩn, giảm đau, loãng đờm. - Cây hương nhu trắng (hoặc tím): chứa tinh dầu eugenol & methyl eugenol hiệu quả kháng khuẩn, chống bệnh viêm, giảm nhiệt, đỡ đau. - Lá ngũ trảo: hiệu quả đỡ đau, kháng khuẩn, chống viêm, gây ra mồ hôi. - Cành & lá cây hoắc hương: có tinh dầu sesquiterpen, mùi hương đặc trưng là patchouli alcol & norpatchoulenol… ức chế sự phát triển của tụ cầu khuẩn vàng, trực khuẩn lỵ, giảm tình trạng viêm cấp. - Cây sả: có tinh dầu citral, geraniol… có tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm, chống ho, hạ nhiệt. - Gừng: tinh dầu gừng hiệu quả đỡ đau, chống co thắt cơ trơn, giảm đau, giảm ho, chống nôn. Cách nấu một nồi xông - một chiếc nồi đất hoặc inox; - Khoảng 3 – 4 loại cây thuốc trên đã làm sạch, cho vào trong nồi, - Đổ nước ngập hơn mặt thuốc khoảng 5 cm, - hâm nóng, lúc có hơi nước bốc lên kèm hương thơm, thực hiện xông đc. - triển khai xông: mở nắp nồi dần dần (tránh lượng hơi toả ra mạnh, có khả năng gây bỏng), phủ kín người (hoặc chỉ phần đầu) bằng chiếc mền hoặc miếng vải to.
